15 Yoga Posen, Die Deinen Körper Verändern Können

Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k Abonniere 5-Minuten Bastelei: https://goo.gl/P8KDrb Es ist bekannt, dass regelmäßiges Yoga die körperliche, mentale und geistige Gesundheit verbessert. Wir haben die effektivsten Yoga-Posen zusammengestellt, die deinen Körper verändern können und dir helfen, ohne Diät oder umfangreiche Trainingseinheiten Gewicht zu verlieren. Diese Posen helfen dir nicht nur, schnell den Körper deiner Träume zu erreichen, sondern verbessern auch deine Verdauung, lindern Rücken- und Nackenschmerzen und dehnen deine Hüften, Oberschenkel und Knöchel. Sie sind auch gut, um Stress abzubauen. Timestamps: Pose #1. Herabschauender Hund 0:45 Pose #2. Plank 1:52 Pose #3. Rückwärts-Plank 2:56 Pose #4. Baum 3:56 Pose #5.

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